练拳手记2012

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2月20日 晚上去荔香公园见朱保林老师，果然大师风范，轻轻几句便点破了自己所不知道的种种毛病：1、金刚捣椎左腿过直；2、腰椎不直、屁股外翻，问题出在没有上下拉伸，缺乏虚领顶劲；3、腰腿无缠丝，手缠丝不