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1 月 2013
学拳手记
练拳手记2013
2013年1月18日
1月13日 昨日和今日各练老架一路五趟，虽然出汗较多，但并不觉得特别累。改拳两处：1、铺地锦左脚出脚时脚尖朝前，这样才能铺下去；2、双手上弧时过高，最好不要过头；另外自己感觉背部略直，劲更整些；同时脚踝（背）处筋拉开了，动作时有脚底吸住地面之感，站得更加稳定。...
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