2016年1月

练拳手记2016

1月3日 早起练缠丝约一小时,试着不放音乐,一边体会体内劲力,一边数息内观。过去未感觉到的一些微小关节和筋键阻滞也能清晰体会到,此后练四式十三式时,丹田摧动感觉稍明显:骨盆至脐下有气团感,开合之间由丹

Scroll to Top