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18 1 月, 2016
学拳手记
练拳手记2016
2016年1月18日
1月3日 早起练缠丝约一小时，试着不放音乐，一边体会体内劲力，一边数息内观。过去未感觉到的一些微小关节和筋键阻滞也能清晰体会到，此后练四式十三式时，丹田摧动感觉稍明显：骨盆至脐下有气团感，开合之间由丹田摧动则更易形成“三合”之感，此或即“内三合”之意？...
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