学拳手记

(2011-06-17 11:49:22) 不知不觉间学习太极拳已有一年多了，其间许多新鲜的感受与体悟已随着时间的流逝而渐渐变淡，乃至遗忘。虽说生命本就是在发现和遗忘之间的轮回，但仍然免不了我执之念，

在经历了数月自我感觉几无寸进的摸索后，终于出现新的突破。 前两周因为陪家人北京广州转了一圈，未能得空练习。回家后前天终于恢复日常晨练，奇怪的是，在停了一段时间后，拳一上手顿时感觉又不同了——以前掩手肱

缘起 作为一名陈氏太极拳的初学者，早已对陈氏太极拳的发源地陈家沟充满好奇与想象。 2012年8月下旬，借师傅朱保林（朱天才大师长子）回乡省亲之机，深圳天才太极院部份学员跟随造访陈家沟天才太极院总部，我

 深圳天才天极院 朱保林  黄河 太极拳与缠丝劲 陈氏太极拳起源于中国河南温县陈家沟。陈家沟地处黄河与洛水交汇之处，传说伏羲在此看到黄河与洛水交汇而领悟了阴阳生克之理，成为此后数千

1月6日 打石之年 连续三天高强度太极拳培训，又是一身酸痛。早起练上一轮后，酸痛感似乎反而消失了不少。 听课时张志俊还记得我，跟我这是“两年第三次”来参加培训了。 尽管过去一年解决了左腿隐患，自觉腰胯

1月7日 12月30至1月1日参加张志俊新架培训班。 正如他在班上所言，教的虽是新架第五段套路，但实际上讲的还是“梢节领劲，两头卷曲”这一宗旨在拳架中的具体应用。 其间与东阳推手，忽然发现自己左肘定位

1月2日 张志俊培训班学习感受 2017年12月29日至2018年1月1日，参加深圳张志俊太极拳会馆主办的第四期高级培训班，感受颇深。 在上培训班前也看过《高手》、《最高境界的格斗术》等文字视频，也参

1月3日 元旦太极年会期间，跟李辉学推手试劲后，感觉肩背略有酸痛，显然还有僵劲被锁在背关节处了。同时对其横劲和贴肘发劲几无化劲空间，往往直接被推动。 对此有两种理解：一是自己肩背处劲依然不整，因此在接

1月3日 早起练缠丝约一小时，试着不放音乐，一边体会体内劲力，一边数息内观。过去未感觉到的一些微小关节和筋键阻滞也能清晰体会到，此后练四式十三式时，丹田摧动感觉稍明显：骨盆至脐下有气团感，开合之间由丹

2月6日 此前练太极拳时，不时会感觉右脚踝背处刺痛，一直以为是姿势不对，膝盖外顶所致。今早练缠丝时突然右脚跟、脚踝处哗啦啦一片骨碎之声，感觉就跟粉碎性骨折似的。但此后再练更无一丝扭伤之感，而此前的脚背